pas de bol!!!!!!!

super !!!

Après un 3000 en 10 min00 mercredi ,je me suis dit Nico tu peut taquiner le ballon avec un petit tournoi avec les pompier sur Paris .Pendant un match  seul dans mon coin , même pas dans l'action, je me retourne et la le pied gauche CRAC  il se vrille ,alors transport dans un CH dans paris et diagnostic une belle entorse avec un belle oeuf de pigeon sur la malléole ,tranquille 1 mois .

Alors comme dit la phrase:" Si j'avais su !!!!"

a bientôt pour de nouvelles péripéties NICO J

triathlon du lac du DER

Ce dimanche 21 a eu lieu de triathlon du lac du Der près de Vitry Le François!

l'eau a 20 °C de quoi faire une bonne baignade dominicale!!!

le matin a eu lieu le sprint :les participants : GG et manu (EX TCOMOIS)

Soulignons une belle perf de manu pour sa 8ème place et GG pour sa 10ème place en amateur avec un coeur en vrac (le doc m'a formellement interdit tout effort, mais bon...) j'y suis allé en promenade sauf peut être en vélo!

Venons en, au vrais sportifs : les participants du CD : la grande BERTH et le carreleur triathlète dit TOF le batisseur de résultats!

ils sont partis en natation pour 1500m en 2 tours avec une sortie à l'australienne! belle nage du djédjé et le TOF s'est perdu sur le 2nd tour ! humhum! il a du boire la tasse ou une bière!

lpuis le vélo, e parcours est roulant vu les moyennes de dingues : bravo les gags! 37.53 pour le grand et 35.68 pour TOF.

dois je parler de la CAP : oui pour TOF qui a fait un bon chrono compte tenu de sa semaine passé au GLENAN à Glander!! mais j'ai vu et supporter un drôle de triathlète du nom de junior berthemuch qui plus il courrait plus il ralentissait, aie aie aie!!! mais au moins il est venu, lui : n'est ce pas looping???

prochaine compétition : le raid mixte le 5 juillet et le triathlon des vieilles forges le 12 juillet : attention je serai là!!!

TRIATHLON DE HAM

 Ce Dimanche 31 mai ont eu lieu les championnats de picardie de triathlon sprint à Ham sous un beau soleil avec une température de l'eau à 19°, comme à la piscine de Chateau-Thierry.

120 participants au départ dont Cathy et GG. mais où sont donc passés les autres?? la berth en famille, franck michel et Christophe partis rouler avec les cyclos! hum hum!!! et nico????? laurent, et les autres????

Après une photo et un breafing, tout le monde se mit à l'eau dans le canal avec pas mal d'algues sur les bords.

Un départ canon des meilleurs nageurs, et moi en queue de peloton car j'en marre de me prendre des baffes! je remonte doucement mais surement pour sortir de l'eau en 46ème position.

Je suis seul en sortant du parc à vélo et je vois un groupe de 4 à 5 courreurs à 300m devant. je fais un effort de dingue pour les rattraper au milieu du 1er tour (4 tours). Puis on roule ensemble (drafting autorisé) et on remonte pas mal de concurrents...dont cathy qui s'en sort pas mal. Au 4ème tour, j'attaque dans la seconde partie du parcours (j'écoute les conseils du coach) pour pouvoir partir devant en CAP. mais un malade de cycliste me passe à une vitesse. Je suis obligé de sprinter pour lui coller aux fesses. Les autres sont lâchés. je rentre 23 ème parc à vélo.

Bonne transition, je pars seul. Le parcours est semi cross avec des petites côtes raides en sous bois. Je rattrape la 1ère feminine et oui pas avant!! Et là un putain de point de côté qui se transforme en barre sur le ventre. Je suis obligé de m'arrêter et de marcher sur 30 à 50 m...patatra, je me fais doubler par au moins 5 à 6 triathlètes.

Il fallait bloucler 3 tours : mon premier est catastrophique puis le point de côté est passé doucement ce qui me permet d'accélérer de plus en plus pour finir lactique (ça me rappelle des souvenirs). Entre temps, j'ai remonté ce que j'avais perdu pour terminer 21ème au scratch.

Cathy finit 4ème vétéran. bonne suite après St Quentin.... TRES BIEN....